Beter slapen? Gebruik dit stappenplan!
In bed liggen, maar niet in slaap kunnen vallen. Het is helaas een veelvoorkomend probleem. Lig jij ook uren wakker en ben je ’s morgens niet uit bed te krijgen? Met deze 5 stappen slaap jij beter ’s nachts en wordt jij uitgerust wakker. 1. Maak je kamer slaapvriendelijker De omgeving waarin je slaapt […]